5m5d,大寶今天試吃青江菜湯米糊。

材料:米精2湯匙,青江菜一小把。




製作過程:洗淨青菜,加水淹過即可,滾煮沸騰後轉小火,約過三分鐘熄火待涼,然後與米精混合調成糊狀餐。
心得報告:這次選擇製作青江菜湯米糊,主要是因為青江菜的營養價值高、菜價便宜容易取得、煮出來的菜汁也不會有怪味,不用擔心寶寶會排斥。大寶現在的咀嚼動作越來越像大人了,每次我們吃東西時,他都會虎視眈眈的盯著看。這次調出來的成品,大寶全部吃下去了,真的很開心!


~Sophia順便說~(自網路轉載)
青江菜:營養成分除含豐富的維他命C外,磷、鈣、鈉含量亦極高,常吃可美化肌膚,增加牙齒和骨骼發育,促進氧的代謝功能,健全細胞組織。
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