寫。我們的生活

『阿拉佛』，是日本的流行語，指40歲上下的女性，around 40。
上個禮拜，我利用社區中元普渡的空檔，把最新一期的"康健"雜誌帶下去大廳看。這一期的特別企畫『關鍵40歲』，著實讓我看的鼻酸眼紅的。副標題是---人生勝負，40歲才開始。

因為符合現實中的我，所以讀來感受特別。當中幾則人物專訪，分別為感情、事業、理想、親情等不同面向的自我省思或感觸。最真實的人生故事，最容易讓讀者產生共鳴；即使我與那些人們的經歷不同，依然能夠感同身受那些有血有淚的描述。

尤其是資深新聞人馬雨沛的故事。他曾經因為乳癌與生命搏鬥，而38歲以後奇蹟似的懷孕生子，更為她日後的人生重組了生命順序。他娓娓說著，自己如何從充滿挫折的育兒生活，以及自我實現的掙扎中，還是決定把最多的時間留給孩子；慢一點作『我』，容忍這小小的耽擱。

研究人員說，40歲上下的女性幾乎掙扎於工作、家庭、和其他照顧責任，她們患有「時間(tume hunger)飢渴症」。加拿大的調查發現，女人30幾歲「有點快樂」，到了40歲就「有點不快樂」。

特別企劃分別提供心靈、運動、營養、時尚等40歲的人生叮囑。

心靈篇---不會累積悔恨的生活方式

• 《奇蹟年代，擁抱新中年》作者瑪莉安‧威廉森認為，應該轉換方式去思考新中年，「容許你去體驗生命的某些事，允許自己接受生命帶給你的禮物」

這兒也提到了我前一陣子在HBO看的電影《一路玩到掛》。傑克‧尼克森和摩根‧費里曼兩位老男人在過世前，列出死前想作的一串人生清單，像是高空彈跳、或爬萬里長城。我記得自己也作過類似的事情，但卻是在30出頭時寫下的。因為是沒有特別印下來的word檔案，早已不復搜尋記憶。印象中，我的駕照就是那時候才拿到的；當然，沒有達成的恐怕更多.....

• 人生清單只是有助於提醒你，人生沒有彩排，精不精彩只能靠自己，去哪裡並不重要，重要的是真的想去。
• 當人意識到終有一死，是生命中亙古不變的定律時，會更急切、更有動力作出重大改變。

營養篇---無論如何，每天少吃100卡

我應該更努力於重質不重量的備餐態度。預防慢性病、維持良好的精神體態，飲食是非常重要的課題。雖然我不算是外食族，但對於某些不算健康的外食，依然興緻勃勃。老實說，「忌口」對於一個飲食習慣定型的中年人而言，真不是件容易的事。但若以「平衡身心狀態」為前提，我願意努力改進。

運動篇---沒有比運動更好的藥

我跟小楠爸一樣，都沒有維持一個固定的運動。小楠爸曾經嘗試恢復最愛的網球運動，卻因為教練的時間與他不定時的工作出勤難以配合，終究荒廢。雖然我愛看許多運動比賽，但我的體育卻不甚好，更沒有固定的運動習慣。有一陣子，健身房新興於街頭的時代，我曾經和大學同學一起去過，那段時間固定的運動流汗，身心確實感到舒爽。也許，我該重新為自己訂下一張運動清單。

上個周末，小楠爸帶著全家去內湖爬山。這是樁新鮮事，我從來沒有與他一起爬山的經驗。我們走了內湖的金面山步道。雖然名為步道，但其實非常陡，加上抱著超過13公斤的小孩，整個累到不行。我很喜歡那天的體驗，但討厭被蚊襲的下場。其實都做好防範了，但孩子還是被叮了，隔天右眼腫成小單眼皮眼，還好兩天就恢復.....

時尚篇---穿迷你裙到80歲

我不想穿迷你裙，但希望若可以活到80歲，還能穿的漂漂亮亮的。

• 生命必定留下痕跡，優雅的老才是關鍵。
• 40歲是感受真實的年紀，智慧應該要戰勝虛榮心，看到真實的自己。
• 40歲之後，自我風格應該要像呼吸一樣自然，這時力量應該要集中在健康上。

如果40歲是人生重要的分水嶺，那麼我極為希望，在這之前所累積的經驗，能讓我更有智慧過每一天的生活。除此之外，帶養小孩也是很重要的一件事；我相信，將人生中的理想順序作小小的「微調」，遺憾會減少許多。

快樂人生全在一念之間.....